Главная » Закаливание » Закаливание - полезно, нужно, немедленно

Закаливание - полезно, нужно, немедленно

Небольшое отступление

Мы приехали в урочище Викня после посещения Успенского собора в д. Жировичи около 15 часов. Была середина октября. День выдался пасмурный. Дул промозглый западный ветер. Было прохладновато. Урочище Викня - последний номер программы посещения Жировичского комплекса. Перед отъездом все считают своим долгом окунуться в целебную воду купальни и набрать с собой воды из ключа, бьющего неподалёку.

В купальне из-под земли тоже бьёт ключ. Говорят, температура воды там около 4 градусов весь год. Купальня общая. Группками по 6-7 человек одного пола народ окунается в ледяную воду. Говорят, что нужно окунуться с головой три раза. Но некоторые женщины халтурят. Чтобы не испортить причёску, вместо окунания головы они просто смачивают лицо водой. Но все, не взирая ни на что, смело лезут в ледяную воду. Источник то святой, целебный. Случаи заболеваний после этой процедуры мне неизвестны.

Закаливание полезно. Все знают, но не закаливаются

Закаливание - вещь полезная и нужная. Это знают все. Не все закаливаются. А есть такие, кто знает, что полезно, сам при этом не закаливается, но даёт советы. Это опасные люди. Они мешают другим приобщиться к закаливанию. Большинство этих советчиков - медики. У них есть авторитет, который даёт диплом. Самое страшное, когда они этот авторитет распространяют на то, в чем малокомпетентны. Они часто советуют то, чего сами никогда не пробовали.

Как распознать таких "докторов"? Послушайте, что он говорит. Тот, кто не вылил на себя хотя бы одно ведро холодной воды, будет красиво расписывать, как закаливать свой организм. Будет поучать, как делать это постепенно. Всё, дальше можно не слушать. Опыта у него нет.

Закаливаемся или нет. Делаем или нет, всё остальное от лукавого

Закаляйся фото

Закаливание не терпит половинчатости или постепенности. Многие вещи полезно делать постепенно. К закаливанию это не применимо. Как не применимо это, допустим, к игре в футбол, прыжкам в воду или драке. Да или нет.

Постепенность в закаливании сродни медленным пыткам. При водных закаливаниях вы можете менять площадь воздействия воды на тело, но температуру постепенно снижать неразумно. Таким образом к эффекту закаливания можно и не добраться.

Вот говорят, съездили к морю и ребёнок меньше в году болел. Воздух, фрукты, морская вода. Всё это так, но главный фактор закаливания - это температура воды. Всё равно солёная она или пресная. Солёность воды - фактор лечебный, но не закаливающий. Это надо понять.

Обратите внимание на первый день у воды. Как съеживаясь, вы постепенно входили в прохладную воду. И заметьте, что через несколько дней вы в неё входите более спокойно, а дети просто вбегают. Фактор холода стал легко переносимым. Появилась закалённость. Она одинаково появится на морском берегу, на берегу озера, речки или дома в ванной.

Вы не пробовали менять температуру воды в речке? Ну, чтобы привыкнуть постепенно к воде. А к холодной утренней росе претензии имеете? Нет? А специалисты советуют...

Приступать к закаливанию нужно так: "сказано - сделано"

Принял решение - начал. Говорят про какой-то стресс. Зимой в прорубь - да, стресс. Остальное - так, лёгкая встряска. Причём, полезная. Тем, кто сомневается, советую почитать примеры в книге Себастьяна Кнейппа. По крайней мере, хуже не будет. И жировичские купальни тому подтверждение.

Самое хорошее время для начала закаливания - любая пора года, когда созрел и решительно готов. Единственное, что нужно учесть при занятиях закаливанием - это соблюдать элементарную технику безопасности. Это не сложно, но очень важно. О ней часто умалчивают некомпетентные советчики. Они же не пробовали. А это важно, иначе можно так закалиться, что вопрос дальнейшей жизни будет не совместим с понятием здоровье. Подробнее о методах закаливания и технике безопасности в следующих заметках.

Несите добро, делитесь в соцсетях:

Почитайте ещё в этом разделе:


Напишите комментарий

  • Обязательные для заполнения поля отмечены значком *.

Если код нечитаем, нажмите на картинку с кодом.