Главная » Проверено на себе » Упражнения для глаз для профилактики близорукости

Упражнения для глаз для профилактики близорукости

Ещё для глаз. Как говорится, у кого что болит, тот о том и говорит. Нашел на сайте "Аргументов и фактов" заслуживающие внимания упражнения для глаз при близорукости. Попробовал. Упражнения мне понравились. Решил разместить и у себя. Тем более, что они материал у себя удалили почему-то.

Близорукость - болезнь, знакомая любому, кто много читает и пишет. Каждый справляется с ней самостоятельно. А, например, в Китае (где иероглифы официально признаны фактором, негативно влияющим на зрение) школьники ежедневно вместе с учителями выполняют специальную гимнастику для глаз. Там этот комплекс упражнений так и называют - «Чудесные упражнения для глаз».

Упражнение для глаз 1 Найдите точку Цин - мин (она находится в области основания носа, непосредственно над внутренней спайкой век. В этом месте есть небольшая впадина на кости). Кончиками мизинцев слабо надавливайте на точку 36 раз.

Упражнение для глаз 2 Найдите точку Сыб - ай (от середины глаза мысленно проведите линию в центральную область щёк). Точка находится на 2 см выше впадины на кости. Указательными пальцами медленными круговыми движениями массируйте 36 раз.

Упражнение для глаз 3 Внешней стороной третьей фаланги указательных пальцев лёгкими растирающими движениями (как бы потирая глаза) массируйте сначала верхние, а затем нижние области глазниц. Упражнение выполняйте по 18 раз сверху и снизу.

Упражнение для глаз 4 Точка Тай - ян - впадинка между наружным углом глаза и наружным концом брови, на расстоянии 2-2,5 см снаружи от середины расстояния между спайкой век и концом брови. Мягко надавливайте область точек с двух сторон 36 раз. (Не совсем понятное описание местоположения точки. Из фото пониже всё будет ясно. У меня там возникали болезненные ощущения при надавливании.)

Точка Тай - ян

Вот такая зарядка для глаз для профилактики близорукости.

Несите добро, делитесь в соцсетях:

Почитайте ещё в этом разделе:


Напишите комментарий

  • Обязательные для заполнения поля отмечены значком *.

Если код нечитаем, нажмите на картинку с кодом.