НЖ » Проверено на себе » 9 народных средств от простуды. Защити себя сам

Наступили ненастные дни. Становится ветрено, холодно. Перепады температуры, атмосферного давления. Мы больше времени проводим в малопроветриваемых помещениях.

Там нас уже поджидают воспрявшие вирусы. Они отловят самых слабых, а дальше всё пойдёт по цепочке. Устоят только самые подготовленные, закалённые и просвёщённые. Поскольку знание — есть сила.

За время своего существования человечество выработало некоторые приёмы поведения и средства от простуды, которые помогают человеку предупредить заболевания и вирусные инфекции.

Осень, холодно, дождливо, ветрено фото

Разберём самые простые, эффективные и всем давно известные способы:

  1. первый чай с лимоном, а вечером и с мёдом;
  2. не прикасаться к глазам, носу, рту руками без острой необходимости;
  3. больше ходите, чтобы избежать инфекции в транспорте;
  4. избегать скоплений народа (магазины, концерты, кинотеатры и т.п.), особенно обходите стороной поликлинику;
  5. старайтесь не переутомляться; не устраивайте тренировки с образованием ЗМБ;
  6. промывайте нос содой;
  7. рассасывайте чеснок;
  8. принимайте ванну и душ без мыла;
  9. часто проветривайте помещение и делайте влажную уборку.

Чай с лимоном - самое эффективное средство от простуды

Если вы утром завтракаете, пейте чай с лимоном. Лимона нужно употребить минимум от трети до половины плода. Заряд бодрости и иммунитета почувствуете, буквально, через полчаса.

Чай с лимоном - самое эффективное средство от простуды фото

Лимон моем в тёплой воде с мылом. Очищаем от кожуры сколько нам нужно. Нарезаем мелкими полуломтиками в чашку, засыпаем сахаром, наливаем заварившийся чай. Размешиваем, пьём, вылавливая ложкой по кусочку лимона.

Так, как витамин С, быстро и эффективно, не работает ни один метод. Чай с мёдом утром пить не стоит. Можно вспотеть и поймать сквозняк.

Вечером, лучше перед сном, чай с лимоном лучше выпить с мёдом. Температура чая желательна в районе 50°С или чуть выше. Жидкость лучше усвоится, возможно, пропотеете и легче заснёте.

Руки прочь от лица - эффективное средство от простуды

Глаза, нос и рот - места доступа вирусов в наш организм. Вирусные частицы с рук заболевших, от капель их слизи оседают на бытовых предметах, ручках дверей и могут сохранять активность несколько дней.

Прежде, чем почесать глаз, поковыряться в носу или взять ложку в столовой хорошо вымойте руки. Впрочем, если вы хотите доставить вирус домой, не делайте этого.

Ходьба пешком - средство от простуды и гиподинамии

На улице, даже если там туман и слякоть, вирусов нет. Не выживают они ни в мороз, ни в дождь. Пройдитесь с работы и на работу пешком, если есть такая возможность. Бонус: повышение иммунитета, хорошее настроение и польза для здоровья вообще. Надо вам в переполненном автобусе дышать чьими-то микробами? Езда в своей машине лишит вас бонуса.

Избегайте закрытых общественных мест - тоже народное средство от простуды

В периоды буйства инфекции избегайте массовых мероприятий. Понятно почему. Реже посещайте магазины, закупайтесь, чтобы продуктов хватило на больший срок.

Особенно обходите стороной поликлиники и больницы. Вероятность зацепить вирус там самая высокая. Идите туда только в крайнем случае.

Избегайте посещать поликлиники, защищайтесь от простуды самостоятельно фото

Переутомление ослабляет иммунитет

Старайтесь в период буйства инфекции не переутомляться. Переутомление съедает ваши силы вместе с иммунитетом.

Занимаясь спортом, не доводите тренировками до ЗМБ. ЗМБ - это запаздывающая мышечная боль. Она возникает от непривычной нагрузки, при увеличении нагрузки или интенсивности тренировки. Иными словами после тренировки, назавтра вы не должны испытывать мышечной боли. Иначе в этот день ваш организм будет лёгкой добычей для вирусов. Впрочем, ещё и следующий.

Дешёвое средство от простуды пищевая сода

После посещения общественных мест и работы, придя домой, сняв верхнюю одежду и обувь, первым делом мойте руки с мылом. Затем промываем носоглотку раствором пищевой соды.

В 100 мл тёплой воды растворяем полчайной ложки пищевой соды. Заливаем в каждую ноздрю. Кто как может. Я делаю так. Для левой ноздри наливаю содовый раствор в левую ладонь. Средним пальцем правой руки закрываю правую ноздрю и наклоняюсь немного вперёд. Затем втягиваю воду в нос из левой ладони.

Раствор может попасть в рот. Можно наклонить голову в сторону и раствор вытечет через противоположную ноздрю. Всё равно. Процедура занимает минут 5. После этого можно приступать к своим домашним делам.

Полоскание носоглотки ещё полезно тем, что улучшает зрение.

Чеснок - народное средство от простуды

Это всем известный факт. В простудные сезоны и не только полезным средством защиты является рассасывание во рту зубчика чеснока. Можно делать в любое время через час после приёма пищи или за полчаса до.

Разрезаем зубчик чеснока поперёк на ломтики. Рассасываем 20-30 минут. Половину времени под языком. Рассасывание уже тем полезно, что ротовую полость в порядок приводит. Полезно делать всегда.

Рассасывание чеснока - народное средство от простуды фото

Ванна и душ без мыла - тоже средство против простуды

Употребление мыла и всяких гелей ослабляют иммунитет. Что, тогда грязными ходить? Зачем? Руки можно и нужно мыть с мылом. Быстро и эффективно в борьбе со всякой заразой.

Небольшое отступление про случайности и совпадения. Случайностей нет. Есть строгая закономерность и предопределенность.

Через пару месяцев, как я отказался от мыла, довелось мне пожить с интересными соседями.

Молодая пара: он здоровенный десантник - рабочий на стройке, она - медсестра. Молодая семья, каких много. Обоим лет по 20-22.

Чем мои соседи обращали на себя внимание? Они весь год, за исключением лета, оба ходили в соплях и были чрезвычайно чистоплотны.

Такой киношный американский образ жизни. Утром душ, вечером ванна. Ежедневно.

Постоянные сопли, кашель. Оба спортивные, активные, в составе питания значительная часть овощей и фруктов. Употребляли дорогие поливитамины, витаминные сиропы. Не курили, алкоголем не злоупотребляли.

Думал, иммунитет слабый от рождения. Хотел подсказать, чтобы не мылись хотя бы в болезни. Слушать не стали.

Примерно через полгода я понял, почему молодая пара постоянно болела. Лишь молодость и природное здоровье позволяли им существовать. Если они не прекратят дикое уничтожение иммунитета, им не родить здоровых детей, а лет в 40 они превратятся в дряхлых стариков.

Это окончательно убедило меня, что я на правильном пути. Что и вам советую.

Проветривание помещений - одно из лучших средств от простуды

Вирусы сутками живут в тёплом, сухом, неподвижном и пыльном воздухе. Чистый, прохладный, влажный и движущийся воздух убивает вирусные частицы практически мгновенно.

Врачи говорят, что сезон ОРВИ заканчивается тогда, когда во всех домах открываются окна и форточки.

Убивает вирусные частицы также влажная уборка помещений. Не забываем протирать места контактов рук людей - дверные ручки, системные блоки, мышки и т.п.

Вот такими нехитрыми способами можно эффективно защитить себя и своих близких от коварного нападения вирусов.



Почитайте ещё в этом разделе:

Напишите комментарий
  • *Обязательные для заполнения поля отмечены значком *.
  • **Нажимая кнопку «Опубликовать комментарий» вы даёте согласие на обработку ваших данных.

^ Наверх