НЖ » Проверено на себе » У вашего ребенка нормальное давление?
Сын стал жаловаться на головне боли. 14 лет. Бывает, на таблетку и полежи.
А потом кому-то пришла идея измерить давление. 140! Взяли в поликлинике прибор для суточного мониторирования давления.
Смотрим. 18:30 начинается рост со 115 до 140. Держится до 23 часов, затем постепенно начинает снижаться.
Начали анализировать. Что у нас случилось в полседьмого? Ничего. Ребенок дома. Тишина. Все заняты своими делами.
Ах, да. Ребенок сделал уроки и в 18 часов сел за компьютер. А вначале одиннадцатого компьютер выключили.
В следующие дни просто измеряли давление во время игры. Высокое. Кстати игры в основном стрелялки. Как локальные, так и по сети с друзьями.
Ну, неподвижность, понятное дело, ведет к гипертонии. Дети хоть и стали двигаться меньше, но это еще не взрослая неподвижность. Школа, уроки физкультуры, немного во дворе. В моем случае компьютер в рабочий день всего 2-4 часа максимум.
Что-то еще влияет. Посмотрим, что там есть в наших интернетах. Вот, пожалуйста. Ученые нашего российского Научного центра здоровья детей бьют тревогу - «дети стали болеть по-взрослому».
В XX веке инсульт в возрасте до 20 лет был редчайшим событием. Сегодня на 100 тысяч детей старше 10 лет приходится 7 случаев инсульта. Сюда не включены инсульты, которые происходят из-за травмы головы. Данные по России.
Это инсульты в результате гипертонии (!) и сердечнососудистых заболеваний. Хроническое или острое перенапряжение может спровоцировать нарушение мозгового кровообращения.
Гипертония у подростков стала встречаться в 2 - 3 (!) раза чаще.
Что я думаю происходит. Исходные данные. Подросток относительно здоровый, диабета и явных хронических заболеваний нет.
Динамичная игра-стрелялка для ребенка стрессовая ситуация. Несколько часов в напряжении. Море адреналина, который никак не отрабатывается.
Природа дала нам адреналин, чтобы мгновенно мобилизоваться в случае опасности. Это он:
Это он готовит твое тело к схватке. Беги, дерись, нападай, рви. Ты сможешь.
А ты сидишь и только матюкаешься в полголоса на монитор, чтобы родители не слышали. Потом у тебя проблемы с засыпанием, слабость в мышцах, повышенное давление, головная боль, быстрая утомляемость, проблемы с почками и сердцем.
Детская гипертония может быть вызвана различными причинами. Я в курсе про детский диабет, психологические проблемы, гормональные бури и т.п. Я описал свой частный случай. Ведь мне его решать. Важно найти причину.
В моем случае источник давления — компьютерные игры.
Запретить компьютер — сделать ребенка своим врагом. Это не наш путь. Значит, нужно усилить организм, чтобы он лучше переносил стрессовую ситуацию. Чем? Двигательной активностью естественно.
Я предложил бег, турник, брусья, 15 минутную разминку дома. Бегать он отказался. Стал ходить на турник, дома отжимался от пола.
Во время игры кружка с водой или чаем перед монитором. Много жидкости несколько понижает уровень адреналина.
Иногда 15-20 капель валерьянка-корвалол-сердечные капли. Всё вместе. 1-2 раза в день.
Ситуация пока нормализовалась. Поживем так, а потом пойдет учиться, и, надеюсь, что-то изменится.
Я тоже люблю игрушки, но нет когда. Сайты делать интереснее. Из любопытства решил провести эксперимент с играми на себе. Игры поделил на 3 группы:
Так как я сам древний, то с моей подборки просьба не смеяться. На компьютере в архиве нашел:
Простые логические игрушки, тетрисы, шарики никакого влияния на мое самочувствие не оказали. Потерянное время.
«Казаки» примерно через неделю стали повышать давление. Заметил, что нервничаю, когда в очередной раз сожгли мою деревню и увели работников. Стало ныть запястье.
Зато «Project IGI» уверенно поднял планку давления до 140-150 единиц за 3 дня.
Почитайте ещё в этом разделе:
Ода пищевой соде. Лучший способ похудения
Вред мыла: чистота – залог болезней. Быть чистым можно без мыла
Пососать полезно после сна. Очищаем кровь от токсинов
Мужчины, почему вы не вытираетесь после душа?
