НЖ » Физкультура » Панацея практически от всего

На своём эволюционном пути человеку приходилось много двигаться. Бегать, прыгать, драться, работать. Органы и системы тела за многие тысячи лет адаптировалась к такому образу жизни.

В результате сложилось так, что для поддержания жизни и самоочистки от шлаков все живые клетки должны находиться в состоянии микровибрации. Отсюда известное изречение: "Движение - это жизнь". Оно верно во всех смыслах.

Как это работает?

Функционирование клеток возможно и за счёт внутриклеточных механических процессов, но в этом случае очистка от продуктов жизнедеятельности производится не полно, так как после каждого цикла сокращения в клетке остается некоторый объём, в котором содержатся и шлаки, постепенно осаждающиеся на внутренних органах и мембранах клеток.

Но человеческий организм состоит из бесчисленного множества клеток. Шлаки и другие продукты жизнедеятельности, выброшенные через внешние мембраны, собираются в межклеточном пространстве, откуда всасываются в лимфатические и кровеносные сосуды, где образуется венозная, отработанная кровь. Она движется к сердцу для дальнейшей трансформации в печени, почках, лёгких и т. д. Можно себе представить, сколько на этом пути "укромных мест", где шлаки могут оседать и откладываться.

Движение всех этих продуктов жизнедеятельности по закоулкам межклеточного пространства начинается за счёт внутриклеточных процессов. Далее оно усиливается мышечными сокращениями и максимально отходы перемещаются при сотрясении тела во время ходьбы, бега, прыжков и т.п.

Цивилизация сделала жизнь комфортнее, но огорчила болезнями

С развитием цивилизации пища стала добываться легче. Человек перестал бегать и бороться за еду, добывая её в тиши кабинетов. В его жилище появились уютные диваны, а напротив такие окна в окружающий мир, откуда он узнавал, как правильно жить, что есть и носить, а кого ненавидеть. Практически никаких забот. Прогрессивное человечество только собралось счастливо зажить, но тут появились болезни.

Выжить должен активный

Природой было мудро предусмотрено: как только человек переставал двигаться - шлаки прекращали удаляться из межклеточных пространств, нарушались процессы окисления, обмена веществ, затем угасала жизнь. Смерть от атеросклероза, ожирения, сердечной недостаточности, гипертонии, рака, диабета и т.п. стала обычным явлением. Малодвигающийся организм - это балласт на эволюционном пути.

Бег - самая эффективная очистка всех систем и сосудов

Как устроена вена фотоУ человека отработанная кровь к сердцу поднимается по венам. В венах ног находится 22 клапана и 17 в венах рук. Благодаря клапанам кровь течёт только в одну сторону - к сердцу.

Мышцы, сокращаясь, помогают продвигать кровь по венам. Кровь продвигается более энергично, при беге и быстрой ходьбе широким шагом благодаря инерционным силам, которые возникают при ударе ног о землю. Когда нога опускается на землю, кровь стремится по инерции вниз. Но наличие клапанов вниз к земле ей продвигаться не даёт. Наоборот, она, упираясь в створки клапанов, энергично устремляется вверх к сердцу.

Почему бег?

Активный ток крови в организме человека - основа его здоровья. Обновление клеток, своевременная очистка межклеточного пространства от шлаков и продуктов распада невозможны без активного кровотока.

Самым эффективным способом самоочистки организма является бег. На втором месте стоит быстрая ходьба широким шагом. Бег на месте и упражнения со скакалкой тоже эффективны, но с бегом несравнимы.

Эликсир долголетия и панацея от болезней цивилизации

Старик Фауджа Сингх 100 лет фотоСегодня бег является практически панацеей от всех болезней цивилизации, начиная от нормализации процесса обмена веществ и заканчивая депрессивными состояниями.

Кроме того, активная очистка органов ведёт к омоложению организма в целом, что имеет существенный побочный эффект в виде увеличивающейся продолжительности жизни.

Истории известны случаи продолжения жизни до 185 лет. Причём все без исключения долгожители в кабинетах не сидели, а трудились на земле до последних своих дней.

Ну что, побежим?

Бег - самое простое и доступное средство поддержания своего тела в работоспособном состоянии. Как только люди это поймут, ряды медицинской мафии значительно поредеют.

Медицинская мафия фото

Но приступать к бегу человеку, обласканному цивилизацией, нужно правильно и очень осторожно. Об этом в следующий раз. А пока посмотрите это мотивирующее видео:

Почитайте ещё в этом разделе:


Напишите комментарий
  • Обязательные для заполнения поля отмечены значком *.
  • Нажимая кнопку «Опубликовать комментарий» вы даёте согласие на обработку ваших данных.

^ Наверх